yhteiskunta / lokakuu 10, 2016 - 16:27 / päivitetty lokakuu 11, 2016 - 15:53

Liikunta vahvistaa sydäntä

Ilona Veikkolainen
kuva: Lääketieteellinen sairauksien ehkäisykeskus
Terveysryhmä tekee yksinkertaisia voimisteluliikkeitä, jotka sopivat sydänpotilaille hyvin.
Terveysryhmä tekee yksinkertaisia voimisteluliikkeitä, jotka sopivat sydänpotilaille hyvin.

Kymmenen petroskoilaisen elämä on muuttunut myönteiseen suuntaan, kun he olivat alkaneet voimistella ja kävellä. Viikoittain liikuntaa harrastavat naiset kokoontuvat Karjalan lääketieteelliseen sairauksien ehkäisykeskukseen. Sen työntekijät toteuttavat projektia, jonka tavoitteena on parantaa sydänpotilaiden terveydentilaa harrastamalla liikuntaa. Harjoituksissa keskuksen työntekijät opettavat sydänpotilaita kävelemään ja liikkumaan.

— Ryhmäläisten ikä on 50- ja yli 70 vuoden välillä. Ryhmässä käy vain naisia. Miehiä on vaikea saada osallistumaan hankkeeseemme, keskuksen ylisairaanhoitaja Ljudmila Soldatova sanoo.

— Korkeaa verenpainetta potevien ja muiden sydänpotilaiden on tärkeä saada liikuntaa. Terveysryhmän osanottajan tehtävänä on kävellä harjoituksen aikana 2 000 askelta. Se on normi sydän- ja verisuonitaudeista kärsivälle henkilölle.

Ennen jokaista harjoitusta terveysryhmän osanottaja mittaa verenpaineen ja pulssin. Mittaustulokset kirjoitetaan osanottajan päiväkirjaan. Sitten ryhmäläiset lähtevät ulos ja kävelevät nopeasti tuhat askelta. Urheilukentällä he taas mittaavat pulssin ja alkavat voimistella.

— Ryhmäläiset tekevät voimisteluliikkeitä kymmenisen minuuttia. Voimistelun jälkeen kaikki palaavat keskukseen ja mittaavat verenpaineen ja pulssin, keskuksen sairaanhoitaja Arina Derdjuk kertoo.


 

0 kommentit